Stressabbau

Die Atemübungen helfen dir Stress zu reduzieren, indem sie den Körper in eine tiefe Entspannung führen.

Reduzierung von Angstzuständen

Beruhige dein autonomes Nervensystem, um Angstzustände und Panikattacken deutlich zu reduzieren.

Unterstützung bei Schlafproblemen

Reduziere Schlafprobleme, indem du deinen Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt.

Mehr Fokus und Konzentration

Beruhige deinen Geist und steigere dadurch deinen Fokus und deine Konzentration um ein Vielfaches.

Unterstützung bei Schmerzbewältigung

Lindere Schmerzen mit Hilfe tiefster Entspannung, welche deinen Geist vom Schmerzgedanken ablenkt.

Verbesserte Atmung

Bewusste Atemübungen erhöhen den Sauerstoffgehalt im Blut und optimieren die Luftzufuhr nachhaltig.

Verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit

Durch Breathwork wird die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, da der Körper mehr Sauerstoff aufnimmt.

Stärkung deines Immunsystems

Der erhöhte Sauerstoffgehalt in deinem Körper stärkt dein Immunsystem nachhaltig und effizient.

Unterstützung deiner Herzgesundheit

Die Atemübungen senken deinen Blutdruck und erhöhen die Durchblutung für eine bessere Herzgesundheit.

Steigerung deiner  emotionalen Gesundheit

Die Übungen lenken den Fokus auf die Atmung und beruhigen den Geist, welche dich emotional stabilisieren.